13 7 / 2011
Dia 26 - Querida balancinha e novidades atkinianas
Comecei o dia me pesando logo de manhã cedinho. Não era o dia certo, afinal de contas não tinha completado uma semana e eu queria ter esperado até amanha, mas acordei, fui ao banheiro e quando vi tava me pesando. Old habits… Enfim, minha balança diz que eu perdi 2.9kg. Eu disse que ela era minha amiga!
Mas não da pra confiar nesses dados, primeiro, tem o desconto da balança amiga, +1kg. Alem disso tem a diferença de eu ter me pesado no dr Ney de tarde e com roupa, +1kg ai. Tá vendo? Sobrou 0.9. Não é ruim mas não é bom De qualquer forma… Bora comemorar!
Hoje colocando os dados no fitbit eu resolvi dar uma olhada no relatorio. Como ele é pago, eu nunca tinha clicado lá, mas notei que tinha o trial hoje então eu cliquei. No relatório da semana tem um monte de coisinhas interssantes. Quando eu vi a quantidade de carboidrato da media dos dias comecei a me perguntar se não era muito pouco, e ai fui procurar uma referencia no atkins.
Descoberta 1. Tem um monte de informação legal sobre low-carb diets no about. http://lowcarbdiets.about.com/od/lowcarb101/u/gettingstarted.htm
Descoberta 2. Eu realmente to comendo pouco carboidrato mesmo para os padrões mais rigidos das variações da dieta. E não, isso não é bom.
Descoberta 3. To devendo exercicios. Tb não bom.
Descoberta 4. Tem uma listinha de vegetais que eu posso comer que são ricos em fibra, pobres em outros carboidratos, entre eles abóbora e abacate… Sabe o que isso significa? GUACAMOLE!!!!
