13 9 / 2011
chocolate mal assombrado
eu to aqui tentando começar a minha dieta.. mais uma vez, de novo, again, once more… e ontem a noite tinha comprado um chocolate na farmacia no caminho pra casa. eu parei pra comprar leite pra anita, mas parece que é impossivel não comprar chocolate. enfim.. comprei, comi metade no caminho de casa e deixei no carro para trazer pro trabalho hoje. com a decisão de voltar a dieta eu resolvi fazer uma doação de meio chocolate para o café da manha da firma tradicional das terças. achei que fosse sumir em segundos.. ledo engano. ele ainda está lá. esperando… esperando…
é tão triste deixar um velho amigo na mão. :(
21 8 / 2011
Dia 2 - Arrumando a sala
Estamos há 2 dias sem acidentes.
Ontem, sabadão, fiquei em casa arrumando vendo a sala se arrumar. O sofá jeans foi morar em outra casa, o tampo de vidro da mesa de jantar chegou… agora falta pregar a tv, fazer as almofadas, lavar o tapete, botar cortinas e refazer o sinteco do piso. Mas só com a saida do 3o sofá a sala já ficou com outro aspecto, os sofás combinam de novo e ela voltou a ser uma salooooona.
Quanto a dieta eu mereço parabéns, não só pq me comportei mas tb pq eu fiz o almoço para Salomas e Sheldon, com direito a batata recheada e só comi meu filé e salada. E tem mais, eles trouxeram da rua pão e sorvete de flocos. Tudo bem que eles não comeram sobremesa, mas o que interessa é que EU tb não comi. Agora que esse sorvete dando sopa no freezer é de tirar so sério, ah, isso é!
A tardinha fui passear no calçadão com dona Anita e o papai foi estrear sua bici! Programão bem familia. Depois que a Anita dormiu eu cumpri meu auto-combinado e fiz o video 1 do bootcamp. Eu achei bem fácil, até me cansei um pouco.. mas é só pq eu to parada há mais de um ano. Hoje eu tenho que andar de bici meia hora e fazer o video 2. Ia andar de manhã… mas voltei do passeio com a Anita tonta… vamos ver se de tarde melhora.
20 8 / 2011
Dia 1 - Bola de Pilates
Estamos há 1 dia sem acidentes
Ontem fui uma menina comportada, levei meu almoço pro trabalho e comi tudo certinho. Nenhuma escapolidazinha. Acho que por isso o acaso resolveu me presentear com uma Bola de Pilates. Ganhei no sorteio da “firma”, quem me conhece sabe que eu não ganho nem par-ou-impar (só da Bia). Eu trouxe a bola pra casa e é claro que a Anita amou a bola gigante “dela”.
Depois que ela foi dormir eu fui procurar uns abdominais pra fazer usando a bola no SeuTubo e acabei achando um Bootcamp de 1 mes de exercicios com a tal bola, num site chamado sparkpeople. Ele chama “New YOU Bootcamp” e tem rotinas de 7 dias para vc virar uma nova você. Nova Eu. Achei ele bem interessante, primeiro pq a treinadora é uma mocinha de cabelo curto, roupa meio folgadinha, magra mas não sarada-gostosona-rabo-de-cavalo-barriga-de-fora-vivo-na-academia e bem simpatica. O programa tem 7 videos de no maximo 10min e a ideia é que vc faça um por dia + 30 minutos de atividade aerobica em 5 dos 7 dias. Os exercicios são simples e usam uma bola (yay! eu acabei de ganhar!) e pesinho (esses eu tenho que arrumar por ai ou vou fazer com lata de oleo).
Já ta combinado com o Salomas que quando Anita dormir hoje a noite eu vou ficar pagando mico na sala fazendo a primeira aula. Quem acredita que vai dar certo levanta a mão! Agora a outra! Alternando… 1.. 2.. 1… 2…
Olha a Coach Nicole ai, fofa ne? Parece uma boneca.
19 8 / 2011
Dia 0 - Tentando voltar
Duas consultas com o Dr. Ney remarcadas por causa do trabalho e eu perdi totalmente a conta. Uma contagem regressiva só funciona direito se o zero ficar quietinho no lugar dele ne? Se logo ele fica mudando de lugar não tem como… fica meio bebada a contagem e todo mundo sabe que bebado não consegue fazer dieta direito. Então voltei pra contagem progressiva… acho que vou fazer que nem contagem de acidente em fabrica - estamos X dias sem nenhum acidente com afastamento, nosso recorde é Y. Parece um bom plano né? Perai que eu vou lá no título trocar o 1 por um 0. Done!
Eu andei me comportando pessimamente, comi doces, tomei chopp, toneladas e toneladas de torradinha indiscriminadamente além de filar biscoito maizena, bolacha cream cracker e farinha lactea da Anita. O estrago até que não foi tãaaaaao imenso… e como eu recuperei magicamente a calça que tinha esquecido no hotel em Manaus, alguem até comentou que eu parecia mais magra. Obrigado calça mágica! Mas em 16 dias comendo qualquer coisa eu consegui ganhar só um quilo. Yay! E perdi 16 dias! fom fom foooooom :(
Então, tamos aqui de volta… eu acho que o que preciso mesmo, de verdade, mais do que qualquer coisa, é fazer exercicios. E sempre sempre anotar tudo. Anotar emagrece! Tem as calorias gastas digitando (not!) e o fato de tomar consiencia do estrago. Sendo assim, bom dia, dá licensa, vou ali anotar as coisas. Bjo fui!
01 8 / 2011
Opa! Conexão com São Pedro (weather channel) diz que teremos dias de sol! Vou botar o tenis pra tomar um vento.
01 8 / 2011
Dia 8 - Dias agitados
Esses ultimos dias eu não tenho postado nada, não por safadeza mas pq estive muito ocupada. Trabalho, Anita, despedidas, mordida de escorpião, praia, sofá novo e novo dentinho estiveram ocupando todo o meu tempo. O tempo que sobrou ZZZZzzzZZZzzzz… ou melhor zzz, pq a Anita não deixa eu esticar meus Zs muito.
Mas a boa notícia é que eu fui uma boa menina e me comportei na retomada. Dá até pra chamar de retomada mesmo, sabe como é, decidir voltar a dieta não pode ser considerado um sucesso até vc completar uns dias e passar por algumas provações. Até vc recusar um bolo de chocolate da Inalda a retomada é só wishfull thinking.
Desde o dia 11 eu tive festa de aniversariantes do mês, churrasco com pão de alho, farofa e brigadeirão de sobremesa, despedida em barzinho e um domingo em casa sem nada pra comer que normalmente significa pizza ou mc. Pra completar teve um dia que meu peso se manteve o mesmo, o que todo mundo (eu) sabe (acha) que é sempre motivo suficiente pra desanimar e largar tudo. Em resumo, segundona ta ai e eu continuo firme e forte.
No dia do platô eu resolvi passar os dados de peso dessa dieta pro traineo tb, o grafico deles é mais feioso que o do fitbit, mas ele tem mais possibilidades de visualização e tem meu histório desde agosto de 2006. Nele da pra ver que eu consegui chegar nessa primeira meta em 2 meses no passado. Nele da pra marcar uma meta com data e ele traça uma linha do ultimo peso logado até o dia, e da pra comparar a tendencia com essa linha e ver quão realista sua meta é. Enfim.. to mantendo 2 gráficos agora, eheheh.
Agora, eu vou ter que viajar pra Manaus a trabalho, e a minha consulta com o Dr Ney teve que ser adiada em uma semana. Então essa contagem doida vai até dia -7. Eu podia aproveitar e fazer dessas duas semanas a semana da volta a caminhada, né? São Pedro, colabora ai!
28 7 / 2011
Dia 11 - Tabuada do 11
Hoje eu voltei para o peso do dia 22, ou seja, posso considerar que voltei com sucesso a dieta. O peso do dia 22 era o ponto mais baixo do gráfico nessa retomada e é muito bom estar de volta nele.
Nada como anotar tudo e ter gráficos. Pelo gráfico eu vi que demorei 11 dias desde o comeco pra chegar nesse ponto, depois eu comecei a vacilar na programação e demorou mais 11 dias pra voltar pro mesmo lugar. Fazendo conta de gordo eu perdi 4.2 kg (daquele jeito mal contado com balanças conflitantes) nos primeiros 11 dias o que significa (em conta de gordo) que se não tivesse o hiato eu teria perdido 8.4 kg até hoje, o que me colocaria a 3.6 kg do primeiro objetivo que seriam facilmente perdidos nos 11 dias que faltam até a consulta com o Dr. Ney! Mágico!!
Se tem uma coisa no mundo que não funciona é conta de gordo. Por isso eu nunca faço dieta de pontos, eu obviamente não sei contar, uma dieta que pra ter sucesso depende dessa habilidade não é pra mim. Também não sou boa em substituições. Por exemplo, no café da manhã: uma fatia de pão integral + uma fatia de queijo magro + 1 copo de suco de frutas = pão de queijo com geleia de frutas! Ta da!!! Mágico!
Esses onze dias de tropeço, desistencia e retomada foram sem dúvida uma perda de tempo, semi trágica, mas não da pra ficar refletindo sobre o que poderia ter sido, o negócio é continuar, de olho no prêmio, até pra sempre. :P
